Vídeo de la Cursa. Notícia coberta per CULLERA TV

http://sportscullera.blogspot.com.es/

GALERIA DE LA CURSA: https://www.dropbox.com/sh/ixywhslupzaal28/JAnySjRq3Y

Podeu consultar els resultats de la cursa punxant a aquest link:
https://www.dropbox.com/sh/dsleui3scm3tsdx/uJRC6wEMVH/clasi

INFORMACIÓ GENERAL CURSA

 

 

Punt d'avituallament líquid a finals del km 4 (baixada del pont de la bega, entrada Urbanització Bulevar del Xúquer).

 

Avituallament líquid i sòlid en meta.

 

Després de la entrega de trofeus es realitzarà un sorteig de varios regals entre els corredors, utilitzant el nombre de dorsal. Entre altres: sopar per a 2 al Restaurant El Rincon del Faro de Cullera; Massatge a l'establiment Pero que Guapa de Cullera; detalls de Perfumerias Druni.

 

 



Avinguda del Port nº 17. 

RECOLLIDA DE DORSALS 

El mateix día de la cursa, de 8:00 a 8:40 hores es podrán retirar els dorsals a la eixida, situada en Avinguda del Port nº 17 (Casal faller Falla del Port).

Hi haurá un llistat amb els noms de tots els inscrits, per ordre alfabètic, on quedarà indicat el número de dorsal.

Cadascú haurá de dirigir-se a les taules d'organització on, dient el nom i cognoms, podrà recollir-se el dorsal.

En aquest moment, s'haurà d'entregar el full d'autorització de menors, en cas de corredors menors de 18 anys.

Gràcies

Hola Runners !

Ja comença a pujar el nombre d'inscrits a la cursa 7K Cullera Port.

Encara que vam fixar com a data limit el día 27 d'Agost per a les inscripcions, agrairïem que s'apuntareu quan abans millor, perque ens han sorgit uns problemetes en la fabricació de les samarretes, tenint en compte que el mes d'Agost es el periode de vacances per exel·lència!.....

Recordem com heu de inscriure-vos:

1.- Click a aquest link http://www.noupindaro.com/inscripcionesweb.php

2.- Triar la 7k Cullera Port (Cullera, Valencia) 02/09/2012

Aneu amb compte, ja que per al día 02/09/2012 hi han tres curses, fixeu-vos bé i trieu la 7K!!

3.- Punxeu en INSCRIPCION WEB

4.- En la pantalla següent empleneu amb les vostres dades i accepteu

Si eres menor de 18 anys, deus descarregar el document d'autorització, i entregar-lo a la organització degudament firmat el día de la recollida de la bossa del corredor. S'informarà de la data exacta per les xarces socials i per aquest blog

5.- Ara redirigix a una nova pantalla, on han d'introduir-se les dades de la tarjeta de credit per a fer el pagament.

6.- Finalment vos demanarà algunes dades personals, com el dni i el pin de la vostra tarjeta, per a que el pagament siga segur, i també una adressa de correu electrònic  on rebreu el resguardo de la inscripció.

Si comprobeu a la la llista de inscrits ja apareixerá el vostre nom!!

Correr aumenta el deseo sexual


Los problemas de deseo sexual, tanto del hombre como de la mujer, son cada vez más frecuentes o, por lo menos, cada vez la gente consulta más. Pero no existe mejor remedio que el "Viagra" natural: correr regularmente

Parece que diversos estudios señalan que 15 ó 20 minutos de ejercicio moderado pueden aumentar considerablemente la producción de testosterona en el organismo, mientras que uno prolongado como un maratón puede reducirlo. Claramente, los cambios propiciados por el ejercicio pueden afectar el interés por las relaciones sexuales.

Un estudio entre 250 hombres y mujeres realizado en la Universidad de California reveló que aquellas personas que realizan ejercicio físico un promedio 40 minutos diarios tienen el doble de actividad sexual y aproximadamente el doble de deseo sexual que aquellas personas que dedican 20 minutos diarios a ejercitarse en disciplinas como caminar o correr, y ya no digamos en comparación con los que llevan vida totalmente sedentaria.

Y cómo no, qué decir del famoso estrés que tanto nos persigue y con la vuelta al trabajo más. Este elemento juega un papel central y afecta de manera clara al deseo sexual tanto en hombres como en mujeres. El estrés que afecta a la libido tiene su origen en la depresión, ansiedad, sensación de culpabilidad o en las preocupaciones de una persona sobre su propia imagen, tanto intelectual como corporal.

El estrés grave o prolongado reduce la producción de testosterona. Esto puede explicar por qué muchas personas experimentan un descenso del deseo sexual cuando están bajo sus efectos y, por el contrario, un aumento del mismo con ejercicio regular para conseguir eliminarlo.

10 consells per a correr amb calor

Amb l'arribada de l'estiu molts son els corredors que decideixen quedar-se a casa. No obstant, les altes temperatures no tenen perque fastidiar la teua rutina. Si eres dels qui pensa així, pren nota d'aquestos consells:

1. Beu, beu, beu
2. Corre a primera hora (o de vesprada)
3. Planifica els entrenaments
4. Controla el índex tèrmic
5. Agafa el material adecuat
6. Aclimátat al calor
7. Sigues prudent
8. Ves per la ombra
9. Ritme lent
10. Gaudeix

• ACLIMÁTAT AL CALOR

Bones notícies! El cos comença a adaptar-se a les altes temperatures en 3-4 dies, encara que pot tardar dues setmanes en aclimatar-se. Així que per a adaptar el cos al calor, fes un entrenament continu, després estarás preparat per a fer tandes llargues.

• SIGUES PRUDENT

Entrena amb mesura per evitar els cops de calor. Si sents nausees o dolor de cap, comença a caminar per la ombra i beu algo fred. Altre símptoma es deixar de suar, es un senyal de deshidratació. Escolta el teu cos.

 Article publicat a la revista Runner's World: http://www.runners.es/entrenamiento/articulo/10-consejos-para-correr-calor

Ací teniu el cartell oficial amb tots els exponsors i col·laboradors.

Hem tingut que retocar-lo varies vegades perque, afortunadament, hem afegit més empreses que están recolzant la organització de la cursa.

MOLTES GRÀCIES A TOTS!! El día 2 de setembre, el día de l'esport a Cullera.

Ja obertes les inscripcions de la 7K CULLERA PORT a la web NouPíndaro.
http://www.noupindaro.com/index2.php

Com contactar amb la organització del 7K Cullera Port?

Escriu-nos a: culleraport7k@hotmail.com

Segueix-nos a Facebook : https://www.facebook.com/7kCulleraPort

                                       

Segueix-nos a Twitter:  @7KCulleraPort

Autorització menors 7K Cullera Port

Si eres menor de 18 anys, has de presentar aquest document emplenat i signat el día de recollida de la borsa del corredor.
Punxa al link per a descarregar-lo.
https://www.dropbox.com/s/ghweeylqgag9hze/Autorizacion%20menores%207K%20Cullera%20port.pdf 

Reglament 7K Cullera Port

Punxa en el link per a veure i descarregar el Reglament.

https://www.dropbox.com/s/fng8qbtf1h88mcu/REGLAMENTO%20Carrera%20Falla%20Port.pdf 

7K Cullera Port Cursa Poupular

7K CULLERA PORT es una cursa popular que es celebrará a Cullera el 2 de Setembre.

El trajecte, amb un total de 7 km, discorre pel marge del Riu Xúquer, l'arena de la platja i el centre urbà.
Aquesta cursa está organitzada per la Falla del Port, amb el suport de molts col·laboradors. ANIMA'T!

 En breu estarán obertes les inscripcions de la cursa, a www.cronochip.com, amb un cost de 5€

FULL D'INSCRIPCIÓ al 1er CONCURS DE XARNGUES

https://www.dropbox.com/s/yp1kr7l5fy4ax5y/FULL%20INSCRIPCI%C3%93%20CONCURS%20DE%20XARANGUES%202012.pdf

BASES 1er CONCURS DE XARANGUES 2012

A Cullera, la Falla del Port organitza el PRIMER CONCURS DE XARANGUES per al dissabte 21 de juliol de 2012.

-La quota d’inscripció serà de 50€ per xaranga.

-Premis:

             

              1er premi: xec per valor de 300€.

              2on premi: xec per valor de 200€

              3er premi: xec per valor de 100€

-El plaç d'inscripció al concurs serà del 21 de maig fins el 7 de juliol.

-Les xarangues interpretaran un pasdoble obligat: FALLERS DEL PORT de Miquel A. Grau Sapiña.

-Les xarangues interprearan com a tema lliure un peça o arranjament amb una duració d’entre 12 i 15 minuts.

-Es valorarà l’uniformitat (disfresa), i la coreografia, entre altres coses.

-Les xarangues estaran formades entre 15 i 20 membres.

 -Es tindrà en compte el comportament de la Xaranga.
-La puntualitat es molt important per un bon desenvolupament de la festa.
-Cada Xaranga tindrà una persona al seu costat, que serà un membre de l’organització pel bon seguiment de l’itinerari.

-Cada Xaranga designarà una persona del seu entorn, que tindrà la responsabilitat del seguiment de l’itinerari en els distints punts i cumplirà en l’horari que li marcarà l’organització.

-L'actuació constarà de un pasdoble obligat i d'una peça lliure, en el punt marcat per dita actuació.

 -També es puntuarà en alguns llocs més (punts de referencia) on passarà la xaranga durant el recorregut. 

-El nombre minim de xaranges per a poder-se dur a terme el concurs serà de 5 xarangues.

-L’organització es reserva el dret de suspendre el concurs per motius aliens a l’organització, en aquest cas, serà tornat l’import d’inscripció a les xarangues inscrites.
-El material del pasdoble s'enviarà via e-mail una vegada feta oficialment la inscripció al concurs.
-El full d'inscripció el pots descarregar al següent enllaç:
                  https://www.dropbox.com/s/yp1kr7l5fy4ax5y/FULL%20INSCRIPCI%C3%93%20CONCURS%20DE%20XARANGUES%202012.pdf

Més informació cridant al 607269469  i  

fredyet@hotmail.com